Outdoor Sport für Mamas / April

Instagram: laufmamanatalie_gemmrigheim

Website: https://laufmamalauf.de/kursplan/?city=gemmrigheim

Wann: Ab April

Wo: Gemmrigheim an der Wasenhalle Outdoor

Outdoor Sport für Mamas

Der Mama-macht-mehr-Kurs von LAUFMAMALAUF :
Eine typische Kursstunde dauer60 Minuten
Warm up
Kraft, Cardio, Bauch
Cardio, Treppenläufe bzw. Intervall-Jogging
Cool-down & Stretching

Wir helfen Dir auch den letzten Schwangerschaftskilos ade zu sagen und Dich auszupowern, um schnell sichtbare Erfolge zu erreichen. Die Vorteile des „Mama-macht-mehr“-Kurses nach dem HIIT-Prinzip:
Super effizientes Training: Mit minimalen Zeiteinsatz schnell spürbare Ergebnisse erreichen und von Woche zu Woche die eigene Leistungsfähigkeit steigern
Die ultimative „Fettschmelze“, denn das HIIT-Training sorgt für einen erheblichen Nachbrenneffekt, weil der Grundumsatz steigt und noch für Stunden nach dem Training aufrechterhalten bleibt.
Herz-Kreislauf-Systems: Vergrößerung des Herzmuskels, verbesserte Sauerstoffaufnahme, Senkung des Ruhepulses, Stabilisierung des Blutdrucks
Signifikante Verbesserungen der Ausdauerleistungsfähigkeit!
Du bist gesund, hast wenig Zeit, aber Lust auf ein knackiges Training an der frischen Luft? Die Entbindung sollte mindestens 6-9Monate zurückliegen, denn beim MMM-Kurs führen wir auch High Impact Übungen aus und machen Intervall-Jogging und Treppenläufe!